刚开始用代理的时候，我压根没分清HTTP和SOCKS5有什么区别，反正拿过来就用。后来遇到一个程序死活连不上代理，查了半天才发现它只支持SOCKS5，我配的是HTTP。从那以后我才认真研究了一下这两种协议，今天聊聊跑采集时该怎么选。
HTTP代理：网页和接口采集的常客
HTTP代理就是给HTTP/HTTPS请求用的，浏览器、Requests、Scrapy这些爬虫工具默认都支持，配置也简单，填个IP和端口就行。绝大多数网页采集、接口调用，用HTTP代理就够了。
我做的最多的比价、商品、新闻采集，基本全是HTTP代理在跑，从来没觉得不够用。所以如果你的目标就是爬网页、调接口，别纠结，HTTP代理是省事的选择。
SOCKS5代理：更底层，能跑更多协议
SOCKS5代理在更底层工作，不光能代理HTTP，还能代理其他TCP/UDP流量，比如邮件、FTP、游戏、一些特殊的网络工具。它不做协议解析，只管把流量转出去，所以灵活性更高。
代价是配置稍微麻烦一点，不是所有程序都支持。如果你要跑的程序只认SOCKS5，或者需要代理非HTTP流量，就得用这个。
先看程序支持，再谈哪个好
这里有个容易踩的坑：不是你想用哪个就用哪个，得看你的程序支持哪种。有些爬虫库只支持HTTP代理，有些工具只支持SOCKS5，还有的能同时用。
我那次翻车就是没看文档，默认配了HTTP，结果程序不认。所以选之前先查一下自己用的框架支持什么，别想当然。
按场景给建议
根据我自己的经验，简单给个参考：
- 网页、接口采集：用HTTP代理，简单省事，主流框架都支持。
- 特殊协议、非HTTP流量：用SOCKS5，比如邮件、FTP、某些网络工具。
- 程序只支持一种：按程序来，别硬换。
一句话，别把两种当成谁高级谁低级，合适才是关键。
我现在怎么选
现在我的习惯是：爬网页和接口用HTTP代理，需要特殊协议或程序只认SOCKS5时才切过去。星月代理这边HTTP、HTTPS、SOCKS5都支持，我按程序需求换协议就行，不用为协议换代理服务。它家IP池覆盖全国300多个城市，可用率标的90%以上，短效IP自动轮换，两种协议跑起来都稳。新用户可以先领免费试用IP，把两种协议各配一轮，确认自己的程序用哪种顺畅，再正式定下来。
HTTP还是SOCKS5，本质上不是选好坏，是选匹配。程序支持什么、流量是什么类型，照着来就不会错。
HTTP和SOCKS5代理不是谁好谁差：网页和接口采集用HTTP最省事，特殊协议或程序只认SOCKS5时再用SOCKS5。先看程序支持什么，再按流量类型选，基本不会选错。